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DEMATA SELF CARE CHALLENGE

FORDERE DICH HERAUS

Wir hängen noch den Juni 2026 dran!

Mit der Self Care Challenge wollen wir Kunden, Partner & Freunde zu einem bewussten Lebensstil animieren und das Gesundheitsbewusstsein fördern.

Im Mai waren bereits 55 Teilnehmer mit dabei!

Icon WhatsApp

WhatsApp Gruppe mit allen Teilnehmern (optional)

zur regelmässigen Motivation. Du darfst gerne auch selbstständig Events anlässlich der Self Care Challenge teilen, um gewisse Punkte mit anderen Teilnehmern machen zu können.

Icon Regeln

Allgemeine Regeln:​

  • Jeder Punkt deiner Challenge muss mindestens 5 mal Pro Woche ausgeführt werden

  • Nächster Start ist der Montag, 1. Juni 2026 

  • Du machst diese Challenge für dich, wir kontrollieren dich nicht.

Community Events!

Bei schönem Wetter am See, bei Schlechtwetter drinnen hilft dir Maria Ansari zu einem geschmeidigen Körper. Du musst kein Yogi sein, um hier genau richtig zu sein. Lerne dich kennen und tue dir etwas gutes!

Zum Abschluss der Juni Challenge treffen wir uns zum Grillabend beim TCS Camping im Gwatt. Eintreffen ab 17:00 Uhr und Grill ab 18:00 Uhr. Nimm dein Grillzeug, Kartenspiel oder Fussball zum lockeren Beisammensein mit!

MELDE DICH AN!

STELL DIR DEINE CHALLENGE ZUSAMMEN!

Such dir in den 5 Hauptsparten der Challenge mindestens eine Option aus, die du an 5 von 7 Tagen pro Woche erledigen willst.

Mentale Gesundheit

Muss an 5 von 7 Tagen pro Woche ausgeführt werden.

Konsumverhalten

Muss an 5 von 7 Tagen pro Woche ausgeführt werden.

Soziales Umfeld

Muss an 5 von 7 Tagen pro Woche ausgeführt werden.

Aktivität

Muss an 5 von 7 Tagen pro Woche ausgeführt werden.

Kopfsache

Muss an 5 von 7 Tagen pro Woche ausgeführt werden.

Bonussparte

Diese muss nur einmal pro Woche ausgeführt werden

Du kannst auch jede Woche eine andere Challenge wählen.

Ich möchte die Challenge hochwertig ausgedruckt und per Post zu mir nach Hause geschickt bekommen.
CHF 5

Nur ausfüllen, wenn du den Postversand wünschst.

Strasse/Nr. - PLZ/Ort

Möchtest du uns etwas für den Organisationsaufwand geben?
CHF 10
CHF 20
CHF 50

Die Self Care Challenge ist gratis. Wir sind bestrebt, mit unserem Engagement die Teilnehmenden aktiv für ein gesundheitsbewussteres Leben zu animieren. Mit deinem Beitrag hilfts du uns, die Umtriebskosten zu senken.

Wähle deine WhatsApp-Gruppen

Neu gibt es für verschiedene Bedürfnisse eine eigene Gruppe.

Wähle, in welchen Gruppen du beitreten möchtest.

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